自然分娩会造成阴道松弛?

2015-11-23  小棉袄

  【小棉袄亲子网】现在许多准妈妈都选择了剖腹产的方式娩出宝宝,除了害怕疼痛、害怕身材走样等原因外,其实还有一个隐秘的原因--据说由于剖腹产宝宝不经过阴道娩出,不会让阴道过分扩张导致松弛,影响夫妻生活质量。自然分娩的孕妇在生产后要面临阴道松弛的风险,这种说法靠谱吗?


 
  据泌尿生殖器创伤杂志(Urogenital Trauma)最近报告,初产妇在分娩后3个月容易出现II度盆腔器官脱垂、尿动力压力性尿失禁和逼尿肌过度活动症。
 
  正常分娩时,阴道确实被撑大很多,就像拉到头的手风琴。到底能撑大多少呢?世界上最宽广的阴道属于荷兰女巨人安娜(Anna Swan),她生产时阴道直径达到了15厘米(一般女性生产时也有10-12厘米)。这远远超过了阴茎勃起时的直径,也难怪有些男性对阴道宽松心存芥蒂。
 
  不过这有点过虑了,因为平时阴道直径通常在2-3厘米。那么产后阴道到底会不会重新变紧,完全恢复到之前的水平?一般来说是可以的,至少年轻女性(20岁左右)可以。在产后6个月,年轻女性的阴道几乎能完全恢复到产前状态。
 
  不过,我们也知道,被长时间大幅度拉伸的皮筋会疲劳,因此,无法完全回复到之前的状态。对于经过多次阴道分娩的年轻女性而言,道理也类似,她们的阴道肌肉同样也会因为多次大幅度拉伸,从而无法完全收缩到产前水平。而年龄是另一大杀手。不管是否经阴道分娩,阴道都有可能随着年龄的增长而松弛。现在有不少女性在30岁以后,甚至过了40岁才生孩子。阴道分娩加上年龄偏大,很多高龄产妇在生产之后会感到阴道松弛。30岁左右经阴道分娩的女性,哪怕只生一次,都可能造成阴道不可逆的松弛。不过,这里也存在着个体差异:阴道分娩和年龄的增长会使一些女性阴道松弛,而有些女性的阴道对此却有免疫力。
 
  分娩的确要把阴道撑得很宽松,阴道口会增大1-4厘米,然后它会恢复原来的大小,恢复时间取决于婴儿的大小、产程长短、产科医生的保护和修复如何、产后恢复训练是否勤勉。PC肌训练得越好,肌肉弹性和力量恢复得就越好。如果做过侧切,而且缝合得很好,阴道情况会比先前更好。分娩次数越多,阴道就会越宽松,而且锻炼效果越来越不如过去明显,你可能需要阴道修复或重建手术。所以产科医生务必注意产程中的保护和教给产妇分娩后的康复训练,以确保其将来的性福生活。
 
产后阴道松弛与分娩方式有关吗?
 
  阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
 
  自然分娩的妈妈,因为胎儿是经过阴道娩出,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化,会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首,因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。
 
经历分娩,女性生殖器发生的变化包括:
 
  阴道内部的肌肉发生变化;
 
  会阴处撕裂或是侧切,造成不同程度的损伤;
 
  阴道口变得宽大;
 
  骨盆韧带变宽,子宫也比以前稍大。
 
产后阴道松弛会影响性生活吗?
 
  由于产后阴道会有不同程度的变化,使得性生活时摩擦力减弱,原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,影响夫妻双方的性快感,对性生活的质量有一定的影响。
 
  但是影响性生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻双方心理上的调适很重要,丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
 
产后阴道松弛可以恢复吗?
 
  阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
 
  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
 
  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
 
  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
 
  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
 
  经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

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